肖语，吉首大学生命科学学院2022级生物科学（师范）专业本科生，现成功推免至湖南师范大学微生物专业。在校期间，肖语曾荣获优秀学生一等奖学金、优秀工作者、优秀支教老师，并获第八届全国大学生生命科学竞赛三等奖、校级第十届植物标本制作大赛二等奖、院级社会实践二等奖等荣誉。

（图为肖语所获证书）

博采众长，自成系统

在推免过程中，院校的选择多而繁杂，关于其选择与信息筛选，肖语分享了一套系统方法：首先，密切关注目标院校的官网，定期查看招生简章与推免通知，收集对推免有用的信息。其次，不要闭门造船，主动向老师和已成功推免的学长学姐请教，与一同推免的同学交流，少走弯路，提高效率。同时，还可以关注保研公众号与保研交流群，及时获取经整理的干货内容与最新动态。最后，她特别强调，务必将各方信息进行自我汇总，并进行阶段性梳理，从而系统、稳妥地推进推免流程。

（图为肖语所获证书）

调整心态，主动出击

对肖语而言，推免之路，并非坦途。英语能力与专业知识考核，成了她面前两道棘手的关卡。那段日子里，她的内心时常被紧张与压力笼罩。这种紧张与压力不仅来自于竞争本身，更源于她对自己的高期望——她希望能够把握住这次机会，不负自己的努力。而面对这些困难，相比于坐以待毙，她选择主动出击，核心方法便是 “寻找学习资源，并从中汲取知识”。对她来说，这不仅是简单的资料搜集，更是一个深度分析和融会贯通的主动学习过程。

稳扎稳打，精进笃行

在未来攻读研究生学位的过程中，她亦将始终保持精进姿态，稳步推进学业与科研阶段：研一阶段，她将深耕专业基础，紧密跟踪研究领域前沿动态，在高效完成核心课程学习的同时，逐步明确研究方向并制定详细的研究计划。研二阶段，她会在导师的悉心指导下，敲定具体的研究课题，亦会制定系统详细的研究计划，同步开展实证研究和成果凝练，并为此发表论文。研三阶段，全力完成毕业论文的撰写与答辩，系统梳理研究生阶段的学习沉淀与研究成果，为后续的学术深造或职业发展明晰路径。

学姐寄语:

亲爱的学弟学妹们，身处这个满是机遇与挑战的时代，希望你们既能从容拥抱成功，始终保持谦逊之心；也能坦然接纳挫折，及时复盘沉淀、校准前行方向。适度的焦虑或许会成为成长的推力，催促你们精进向上，但切忌让焦虑过载——把自己逼得太紧，这不仅毫无意义，更会消耗本该用来沉淀的时光。

一场比赛的核心价值，从不在于最终的排名，更在于过程中那些实打实的成长与收获。你们未必能让每一份努力都抵达预设的终点，但请记得与不完美和解，不妨放慢脚步欣赏沿途的风景——那些偶然的遇见与沉淀，或许正是意料之外的珍贵馈赠。最后，愿学弟学妹们在逐梦路上收获满满，既学有所成，也能常保欢喜，日日向阳！

一审一校袁建平

二审二校尚久

三审三校欧阳大文