王婧，吉首大学生命科学学院2022级生物科学专业本科毕业生，现已成功推免至厦门大学的生物学专业。在校期间，她凭借优异的成绩与专业的素养获得了院优秀学生奖学金、国家奖学金并且获得了院三好学生的荣誉称号；同时，她在第九届全国大学生命科学竞赛中获得了三等奖，在“挑战杯”创新创业大赛中获得了全省三等奖的优秀成绩。

（图为王婧）

先思再行，精准决策

王婧在大一时便通过导师了解到推免政策，并持续关注相关信息。去年五月，尽管正忙于准备“挑战杯”竞赛，她仍结合自身在竞赛、论文等方面的积累，合理运用现有条件，果断决定尝试推免。同时，她积极关注目标院校的夏令营动态，主动联系厦门大学导师并成功参与夏令营，随着后续流程顺利推进，王婧最终确定选择推免这条路径。

乐观心态，选定方向

面对“竞争力不足、难进心仪院校”的潜在挑战，她以“乐观的心态与积极的行动”破局：提前对接目标校院导师，在优化申请材料细节的同时，着力提升面试应对能力，精准呈现个人优势；而在选择院校时，她优先看重专业排名筛选生物学领域实力强的院校，同时关注是否有契合的导师；此外，地理位置也被纳入考量，确保未来3-5年的学习生活环境符合个人偏好，最终通过邮件沟通导师、报考等环节锁定厦门大学。

明确规划，提升自我

回顾推免准备，她认为这段经历最大的价值在于“自我成长”：从大一便围绕推免目标积累，推动自己在竞赛、论文、英语四六级等方面全面提升。梳理经历的过程中，她更清晰地认知自我，而选择院校与导师的过程，则让未来的学术与职业规划更加明确。同时，她还提到，接触优秀的老师与同学后，个人心态更趋平和，减少了得失计较与焦虑情绪。

后辈寄语，享受成长

对于学弟学妹，她建议“明确自身需求，不纠结结果成败”：无论是考研、推免、考公还是就业，每条路径都有其价值，无需过度焦虑或施压。大学期间应专注自我提升，保持积极心态，在追求目标的同时，享受成长过程，“过得开心”也是重要的人生课题。

（图为王婧）

一审一校袁建平

二审二校尚久

三审三校欧阳大文